银屑病是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤上出现红色斑块，表面覆盖着银白色的鳞屑。虽然银屑病无法除根，但是通过正确的护理和生活方式的调整，可以有效地控制病情，减轻症状，提高患者的生活质量。

适量的运动：可以增强银屑病患者的体质，有效改善机体的免疫系统，有助于体内细胞的正常代谢;但是，运动不当，可能会导致外伤，诱发银屑病及引起同形反应，而且过量运动，会造成银屑病患者体内能量丢失、免疫力下降。

从中医上讲，对于银屑病“血热型”“血虚型”，应避免剧烈、长时间的运动，“血虚型”则可以通过适量运动提高免疫力。

预防感冒：临床发现，局部感染灶是诱发银屑病的一个重要原因，尤其是感冒后，并发扁桃体炎、气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程。扁桃体发炎，与银屑病发作有密切关系者，可考虑扁桃体切除术，这一点对青少年患者尤为重要。

因此，加强锻炼、提高机体免疫力，避风寒、慎起居对于预防再次发作有一定的意义。

注意卫生：银屑病患者平时要注意做好皮肤的清洁和卫生，特别是床上用品也要注意保持干净，做到勤洗勤换，衣物等需要单独清洗，放在太阳底下暴晒。

忌口：银屑病的患者要注意避免摄入一些腥发的食物，还有就是烧烤等辛辣刺激的食物也尽量少吃。此外，海鲜也属于容易过敏的食物，吃了容易加重银屑病的瘙痒症状，所以要注意忌口。尽量以清淡的饮食为主。