沈阳皮肤病医院哪家好?1、沈阳肤康皮肤病医院2、沈阳肤康医院3、沈阳肤康医院皮肤科。脱发是指脱发现象。一般来说，正常脱发是头发代谢的自然表现，但是，如果有大量脱发，那将是病理性脱发。这种病很严重，会导致头发越来越少，对的外在形象会有很大的影响。想要摆脱疾病，是需注意及时地到正规的皮肤病医院进行治疗和护理。脱发的护理措施该怎么做?下面是沈阳肤康皮肤病医院医生的相关讲解。

1.保持愉悦的心情，充足的睡眠。焦虑易怒也容易脱发。缓解精神压力和紧张，尽量不要长时间呆在电脑或电视前，注意劳逸结合。

2.戒烟戒酒。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。白酒会使头皮湿润，引起脱发。

3.多吃蛋白质中维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和水果等。分泌油脂多的人多吃纤维食物和杂粮，平时多吃山楂、草莓等。

4.不要用尼龙梳子梳头。因为尼龙梳子容易产生静电，会给头发和头皮带来不好的刺激。吹风机的高温会破坏头发组织和头皮，所以尽量避免吹热风。

5.多吃富含铁的食物，如瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等。，这将有助于软化头皮。

6.烫发、染发等。会导致脱发，所以减少烫发和染发的次数。不要用指甲抓挠头皮，以免损伤头皮，掉头发。避免暴露在阳光下。夏天出门戴草帽或雨伞。

7.经常洗头，保持头皮和头发干净清爽。洗头可以增加头部的血液循环，保护头发。清洁时，应清除残留在头发上的洗涤液。