包皮过长是指包皮无法完全暴露出阴茎头部。包皮可以自由地在勃起和非勃起状态下滑动，并能够轻松地将阴茎头部裸露出来。如果包皮过长，可能会导致一系列问题，如清洁困难、尿道口炎症、包皮垢积聚以及性生活中的不适等。

判断包皮是否过长主要考虑两个因素：首先是在非勃起状态下，包皮是否能够轻松地将阴茎头部完全覆盖；其次是在勃起状态下，包皮是否能够轻松滑动并将阴茎头部暴露出来。如果在这两种状态下存在明显困难，那么就有可能存在包皮过长的情况。

包皮过长可能由于个人发育、先天遗传或其他身体因素造成。包皮炎症或感染也可能导致包皮过长。包皮过长并不会自行消失，因此需要得到医生的诊断和建议。

针对包皮过长的问题，建议的方法是咨询医生，进行详细检查。医生会根据个人情况和具体症状给予相应的建议和治疗方案。保持个人卫生，避免包皮炎症的发生，也是预防包皮过长带来问题的重要途径。

对于包皮过长问题，需要根据具体情况采取相应的措施，包括寻求医生的帮助和遵循医嘱。及早处理可能有助于减少潜在的并发症风险，提高生活质量。