防止男性不育，从点滴做起?古往今来男性的重担一直被压得很重，工作、饮食、夜生活就一点点把男性的精力消磨殆尽精，因此男性不育问题也就不断显露出来。男性不育已经不再是稀罕事!惠州友禾男科医院医生表示：精子和身体其他部分一样，都需要我们爱护和保养，在生活习惯和饮食上多加注意和保养，才能让精子更专业。

饮食的失衡会导致营养不足

现在人们生活水平有了质的飞跃，是白领一族，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。

惠州友禾男科医院医生表示，饮食的失衡会导致营养过剩和营养不好。营养不足，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。只有有了的营养素，精子才活得充实。相反，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣，直接造成男性不育。

夜生活中的吸烟酗酒会令精子减少

现在很多白领都钟爱夜生活。下班后，他们都喜欢去“蒲”一下酒吧，或是去舞厅“蹦迪，有人更以此作为舒缓压力的良方。而所有这些夜生活，几乎都离不开烟和酒。其实，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会导致男性不育!

惠州友禾男科医院医生表示，每天吸31支烟以上者，产生形态异常精子的危险性几乎成倍增加。吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比，精液的数目和活力都大幅下降，从而导致男性不育。另外，在大量喝酒后，男子的精液中有70%的精子发育不健康或活动力不强。

工作心理压力影响内分泌

工作节奏快、压力太大，会造成白领男性的心理压力，长期的精神压力会对生育能力产生影响。研究表明，长期或严重的压力会导致精液量、精子数量和精子活力下降，导致男性不育。压力通过影响神经内分泌系统在生殖过程中发挥重要作用，任何神经内分泌平衡的紊乱都可能导致男性不育。

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