许多男人患有早泄。早泄不仅影响男性的性生活，还会影响男性的精神状态，使其怀疑自己的性能力，使男性感到极度抑郁。那么男性应该怎么做才能避免早泄，应该注意些什么呢？

早泄的人应该戒掉手淫，避免婚前性行为。

注意自己不要疲劳后发生性行为，不要敷衍了事，这对我国预防早泄没有其他好处。只有兴高采烈的性交才能确保性生活的质量。

许多企业避免手淫和克制，可以为中国社会主义预防早泄提供更多的好处。对于男性来说，如果在早泄几个小时后再次发生性行为，可以充分利用之前性交时抑制经济发展的工作状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟对身心健康有害，应慎重选择，合理使用。

多吃滋补品，如牡蛎、鸽子蛋、猪腰、甲鱼、早泄等。在阴虚火旺的情况下，患者应避免食用以下食物，以免加重病情:羊肉、狗肉、牛鞭、羊鞭、麻雀等。

调整好自己的心情，消除各种对自己的偏见带来的紧张、自尊和恐惧，不要有任何负担，放松心情。

多运动，强健的体魄有利于持久的性生活，对于男性来说，运动也要注意劳逸结合，好心情是关键。