月经周期推算法

如果你的月经周期规律，排卵日一般在下一次，姨妈拜访的前14天左右，排卵日的前5天和后4天，包含排卵日在内，被称为“排卵期”。

排卵试纸检验法

在女性体内LH（促黄体生成素）峰，形成后的24～48小时内，即诱发排卵，所以排卵试纸检验的就是LH峰。
用尿杯取清洁中段尿，排卵试纸放于尿杯中，若试纸显示2条杠，即为阳性，在接下来的24～48小时即会排卵，该方法准确率高，也方便快捷，是较理想的推算排卵期的方法。

基础体温监测法

女性的体温在排卵期前后有个先小幅下降，再上升的时间（约0.5°），每天起床记录基础体温，倘若哪天的体温突然升高了，并一直维持，那么那一天，你应该就是排卵了。

此方法的优点是在监测排卵期的同时，还可以初步判断有无排卵障碍及是否有黄体功能不全等疾病，但影响体温的因素比较多，前天晚上有没有剧烈活动，每日量体温的时间，是否生病等。

B超监测排卵法

此方法可以准确看到卵泡的大小，发育情况并判断排卵时间，一般于月经期的第12天左右，于医院就诊，行B超监测卵泡情况，根据卵泡发育情况，医生会告知下次复查B超的时间，当卵泡发育到平均直径18mm，排卵期就接近了，此时便可以同房试孕了，此方法准确率zui高。

以下表现，排卵期

排卵期来临，女性身体会出现一系列变化：

1.体温升高

排卵之前女性的基本体温较低，而在排卵期间体温则会有所升高。

2.阴道分泌物增多

排卵期因为雌激素和孕激素的相互作用，宫颈口张开且相对松弛，阴道分泌物增多，一般呈现蛋清一样的颜色。

3.下腹坠痛

卵子排出需要冲破包裹的滤泡，少量液体会进入盆腔底部，此时女性会感到排卵一侧下腹坠痛，一般持续几小时后会缓解。

4.排卵期出血

随着卵子排出雌激素水平下降，引起子宫内膜剥落，导致阴道微量出血，通常持续两到三天。

5.食欲下降

激素的影响下，女性的食欲在排卵期有所下降。

6.精力旺盛

排卵期间，女性的精力相比其他时候要旺盛一些，有的女性的情绪也更容易起伏波动。