上海哪个医院看耳鼻喉科好_上海虹桥医院耳鼻咽喉科,声带小结是咽喉发炎引起的结果。可能是过度使用音响造成的，也可能是生活中不好的习惯造成的，但不管怎样，声带小结不是一种令人高兴的疾病。及时治疗很重要。还要做好护理。一起看看声带小结注意事项，下面由上海虹桥医院耳鼻喉科医师分析讲解。

1、及时休息：注意声音休息，不要过度使用嗓子，不要引起声音疲劳。老师特别注意声音疲劳现象。

2、生活有规律：建议生活规律不熬夜，遵循自然规律，尊重中医阴阳平衡，晚上10点30分左右上床睡觉。

3、加强运动：声带小结患者平时要多运动，加强运动，增强体质，减少感冒等注意。

4、饮食搭配：注意饮食搭配，清淡为主，辛辣刺激，酸，烤，油炸食物，不抽烟喝酒，不熬夜，不大声喊叫，不刺激声带。

5、吃了冷过热的食物：食物过热容易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共感。过冷的食物会导致咽喉肌肉出现异常收缩和血管痉挛，导致静脉血液回流障碍，造成黏膜损伤，影响喉咙根和声带的正常功能。

6.不要过量饮酒，吃太辣的食物：用酒精、大蒜、辣椒、胡椒等食物对口腔、颈部、食管黏膜产生较大刺激，使这些部位充血肿胀，容易引起声音失衡。

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