预防附睾炎的关键在于增强机体抗病能力，减少病菌入侵的机会。以下是一些预防附睾炎的建议，下面曲靖九洲医院将为你说明其中的具体内容：

注意卫生：保持生殖器官的清洁是预防附睾炎的关键。定期清洗生殖器官，尤其是包皮过长的男性，要经常清除污垢，保持局部清洁干燥。避免使用刺激性的清洁剂，以免对生殖器官造成刺激。

规律作息：保持规律的作息时间，避免过度劳累和熬夜，以免劳累和熬夜导致抵抗力下降增加附睾炎的发生风险。

科学运动：适当地进行运动，有助于增强个人体质，提高免疫力，有助于降低附睾炎的发生风险。

避免纵欲：性生活过于频繁可使性器官长期处于充血状态，增加感染或非细菌性炎症的发生风险，所以，避免纵欲有助于预防附睾炎。

预防性病：避免高危性行为，科学使用安全套，预防性病，以防性病感染导致附睾炎。

饮食调理：尽量避免酗酒、食用辛辣酸等刺激性食物，以防附睾局部充血，有助于降低附睾炎的发生风险。平时宜多进食蔬菜水果，保持大便通畅。

精神调理：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，以降低抵抗力下降的风险。同时，适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿。

曲靖九洲医院温馨提示：预防附睾炎需要从多个方面入手，包括注意卫生、规律作息、科学运动、避免纵欲、预防性病、饮食调理、精神调理等。只有做好这些预防措施，才能有效地降低附睾炎的发生风险。