正常月经是指女性每个月定期排出子宫内膜的过程，以排除没有受孕的卵子。正常月经周期在21至35天之间，持续3至7天，血量一般逐渐增多再逐渐减少。正常月经应该是排出鲜红色直径约为1-2厘米的血块。

月经不调是指月经周期或者流量异常。月经不调的原因有多种，包括生理、病理和心理因素。常见的原因有：

1. 激素失衡：卵巢分泌激素异常、甲状腺功能异常、肾上腺功能异常等都可能导致月经不调。

2. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜生长在子宫腔以外的其他部位，如卵巢、输卵管、盆腔等处，这会导致月经异常。

3. 子宫肌瘤或子宫腺肌症：子宫肌瘤是一种常见的肿瘤，可以导致月经量增多或出现不规则出血。子宫腺肌症是子宫内膜组织异常，也会导致月经不调。

4. 卵巢囊肿：卵巢囊肿的存在会干扰卵巢的正常功能，进而导致月经不调。

5. 疾病或疾病治疗：患有某些疾病，如多囊卵巢综合症、甲状腺疾病、肝脏疾病等，以及某些药物的使用，都可能导致月经不调。

值得注意的是，长期的压力、不合理的饮食习惯、过度运动、肥胖或严重缺乏营养等也可能影响月经的正常规律。

如果您的月经出现异常，建议咨询妇科医生进行详细的检查和评估，以确定具体的原因并进行相应的治疗。