所以仅仅是自我调节肯定是不能很好的恢复，规范的药物治疗也是必须的，尤其是抗焦虑药物和抗抑郁药物的使用，以缓解其焦虑症的症状，改善抑郁，使他们更有信心面对生活，获得心理平衡。 [详情]
需要说明的是，感觉有些失控时、或者影响到正常生活的时候及时就医，说明情况，不隐瞒，。治疗焦虑症的办法有很多，重要的是自己要足够重视。正确认识自己的状况，及早就诊，及时进行科学有效的治疗，才能更好的恢复。 [详情]
身体紧张：比如说有些人会表现为习惯性皱眉，不自觉地身体紧绷、握紧拳头、咬紧牙关等等，需要才能放松下来，但不一会儿又会紧张起来，持续的肌肉紧张，这些都是焦虑症患者的常见症状。 [详情]
容易被激怒：情绪非常稳定，对声音、光线刺激非常敏感，经常会因为一点小事就大发雷霆。对于青少年学生，常常会表现为注意力无法集中，中老年还有明显的记忆力减退。 [详情]
自我否定和怀疑：焦虑症患者常常表现为容易焦虑、紧张，对问题过度，严重的自我怀疑，很没有安全感、自信心不足等，如果发现自己也经常这样，可咨询精神心理科医生。 [详情]
精神心理诊疗中心主任介绍，并不是所有的焦虑都需要就医，偶尔的、短暂的焦虑可以尝试自我调节，当引起焦虑的事件过去了，一般焦虑的情绪也就随着消失，但如果发现自己有以下现象，要注意是否患上焦虑症，影响到自己的正常生活了应及时就医。 [详情]
说到跑步，不仅仅是锻炼身体、增强肺活量，还有助于身体垃圾的代谢排出，释放压力，找回健康和活力，对于我们精神心理疾病患者的恢复也有很大的帮助，所以每次跑完我们都会觉得无比的放松。 [详情]
