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健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群。肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，一旦机体内外环境发生变化，特别是长期应用广谱抗生素，敏感肠菌被抑制，未被抑制的细菌而乘机繁殖，从而引起菌群失调，其正常生理组合被破坏，而产生病理性组合、引起临床症状就称为肠道菌群失调症。

一、肠道菌群失调的六大症状

1、免疫力低下，感冒

感冒一般是病毒、细菌侵害机体所造成，当病毒、细菌侵害人体时，身体自身的淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞就会被积极调动，对抗、吞噬这些外来侵略者，使病程缩短。当人体免疫力低下时，就容易感冒。

2、身体疲劳

肠道菌群紊乱也会出现身体疲劳的症状，因为病症出现的时候胃肠是没有办法很好的吸收营养的，这样一来就会导致营养缺乏，在身体消耗了一定量的能量之后，就容易出现疲劳的情况。

3、胀气、口臭、舌苔厚

当人体益生菌数量下降时，腐败菌可能会在上消化道内大量繁殖，导致食欲不佳、挑食、厌食，甚至出现口臭。而益生菌在肠道中产生大量的低分子酸、过氧化氢、抗菌活性肽，以减少肠道内的氨和胺等有毒有害物质，抑制产胺的腐败菌的生长繁殖，吸收内毒素，降低毒素来源，改善挑食、厌食、积食、口臭。

4、腹泻、便秘及其它肠易激综合征

肠易激综合征病因有食物过敏、应激反应、乳糖不耐受、情绪变化、环境因素、使用激素等。多项研究发现，患者与健康人群比较，其肠道菌群不平衡，乳杆菌和双歧杆菌数量较低。

5、皮肤容易过敏或者发生其他皮肤疾病

可能有一些人不会将皮肤问题和肠道菌群联系在一起，却不知这两者有密切的关系，当肠道菌群失调时，就很容易让身体的免疫力下降，在这种情况下肠道会比较敏感，也就容易在接触一些物质时发生皮肤过敏。

6、食物不耐受

人体自身有能力代谢降解单糖、双糖、淀粉和蛋白质等我们从食物中获得的主要营养物质。但也有部分例外。绝大多数的非淀粉多糖和其他一些我们通过食物摄取的物质是被我们的共生微生物降解的。所以当人体肠道内的微生物和所摄入的食物不匹配时就会出现食物不耐受。

二、肠道菌群失衡如何调理？

1、饮食调理

长时间摄入不健康以及被有害细菌污染的食物，都会导致体内有益菌株减少增加有害细菌，因此平时应养成良好的饮食习惯，可主要摄取食物当中的膳食纤维，因为当体内膳食纤维缺乏时，肠道菌群就会因为缺乏营养大量死亡，使菌群多样性造成破坏，导致肠道菌群失衡。

2、合理使用药物

长时间使用药物也会导致肠道内菌群失衡，因此平时一定要合理使用此类药物。另外泻药以及含有助泻成分的药物，同样也会破坏肠道菌群失衡，因此应尽量减少使用。

3、补充益生菌

经过有关研究证明，摄入益生菌可在人体发生菌群失调时维护肠道内菌群平衡，稳定有益菌群的数量以及活性。因此在肠道内菌群失调之后，可直接摄取益生菌来达到维护肠道微生态平衡的目的。切忌益生菌不能盲目乱补，建议是需要根据自己的肠道菌群情况进行精准补充，毕竟适合自己的才是好的！

注意：各位患者出现肠道失调相关的症状，千万不要抱着“忍忍就过去”的态度，应该及时通过胃镜或者肠镜来检查身体，明确病因之后再对症治疗。

长春胃肠医院哪家好？长春中西胃肠医院秉承以病人为中心、以尊重患者、关爱患者、方便患者、服务患者为出发点，以病种综合诊疗为核心的科室合作下，不断提高服务水平，不断升级服务效率，不断改善服务质量，不断改进服务态度，得到了患者充分的认可和满意。