寒窗苦读十二载的学子星夜赴考场，为的是在高考中脱颖而出，考上自己理想的大学。备孕的你，每月测排卵，及时安排同房，又在次月焦急揭晓是否怀孕，其实也是压力巨大。所以养好卵泡，希望你备孕“一击即中”。

1、补铁

月经期间，血液会大量流失，所以经期过后女性要多补充铁元素。而且，铁元素还能为卵子提供充足的养分，保障卵子的质量。

2、慎吃止痛药

一般情况下尽量不要吃止痛药，因为止痛药会抑制大脑神经，长期使用，会干扰神经中枢功能，减少卵子活性。

3、远离电脑辐射

电脑辐射会影响卵子质量，所以平时要减少接触辐射的机会。

4、做好避孕

数据显示，女性每做一次人流，卵子的活力就会下降6%。人流虽无痛，但它会使卵巢的内壁变薄，从而影响卵子质量。

5、适当喝红酒

红酒中的多酚可以让卵子更健康，荷兰的一项调查发现，女性每天喝一小杯红酒，卵子的活力可提高20%。

6、学会减压

如果女性朋友长期压力大会影响其内分泌，从而导致排卵异常。所以，要适当放松心情，学会减压。