每到冬季，头发就像秋叶一样，轻轻地飘落，心痛不已，发友们在这个冬天里要想拥有一头健康浓密的秀发，就要做到这几点。

1. 保持头皮清洁

冬季虽然天气寒冷，但保持头皮的清洁。每周至少洗头两次，使用温和的洗发水，避免过度刺激头皮。

2. 增加营养摄入

头发的生长需要充足的营养。在冬季，由于人体新陈代谢减缓，头发所需的营养也会相应减少。因此，我们需要适当增加营养摄入，如多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

3. 避免过度使用护发产品

护发产品中的化学成分可能会对头发造成伤害。因此避免过度使用护发产品，如染发、烫发等。

4. 按摩头皮

每天按摩头皮促进血液循环，增加头发的营养供给。在按摩时使用天然的按摩油，如橄榄油、椰子油等。

5. 保持好的生活习惯

良好的生活习惯对头发的健康至关重要。要保持充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行运动锻炼，促进头发的健康生长。

需要注意的是，冬季脱发防范需要耐心和坚持。