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很多男性不注意皮肤保护，也不注意健康生活，这就导致了很多不良的生活习惯也增加了患白癜风的几率，所以很多男性会因此患上白癜风。虽然白癜风不疼不痒，但是发病后带来的危害很大，所以男性有必要做好预防工作，避免白癜风的发病。以下是苏州瑞金白癜风医院谢宛芳医生给您的一些建议：

1、饮食应有禁忌

长期不健康的饮食很容易导致白癜风，因为饮食不当会导致患者微量元素缺乏，影响黑色素的生成，进而诱发白癜风的出现。所以男性不要厌食挑食，按时吃饭，少吃海鲜等刺激性食物，少吃酸辣食物，尽量少吃富含维生素C的食物，多吃富含黑色素的食物，避免白癜风的发病。

2、良好的生活习惯

男性朋友也需要注意自己的精神状态。男人的生活压力普遍很大，所以难免会熬夜加班。这样容易过度劳累，透支身体，导致患者的免疫力下降，这样的恶性循环很容易导致白癜风的出现。因此，为了避免白癜风的出现，男性患者要养成作息规律，并注意养成良好的卫生习惯。

3、多参加体育锻炼

免疫力低下是诱发白癜风发病的众多因素之一，所以男性也要多运动，这对自己的身体是非常有好处的，而且要多运动提高身体的免疫力。另外，运动时要选择空气新鲜的地方，如河边、公园、树林等空气新鲜的地方。此外，男性患者还要避免饮酒抽烟，以免刺激白斑扩散。

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温馨提示：若是没有预防好白癜风，还是发病了，建议患者得了白癜风之后，应立即去医院治疗，及时进行科学的对症治疗，并对症下药才能早日好转。