怎样做才能避免白癜风的再发和扩散?白癜风这个疾病是会十分困扰人的，不光容易再发，还很同意扩散，很多患者在白癜风早期的时候并不怎么在意，结果导致白癜风扩散，十分影响外貌和心理。那么患者们在生活上应该如何护理，才能减少白斑扩散带来的危害?

一、看到白斑及时就医

白癜风在现在社会高发，所以当我们看到身上有不明的白斑出现，应当立刻去医院检查，不要觉得小块的白斑没有危害，如果白癜风扩散，会带来难以想象的危害。白癜风患者在治疗之前必须去医院找出自己患病的原因，使用医院的技术设备，对症治疗，在医生的指导下调整治疗方案，不能盲目使用一些药物或偏方，否则只会导致白斑越来越大。

二、注意日常均衡饮食

均衡的饮食是护理白癜风的基础，患者们应该不要挑食，注意营养搭配，同时少吃辛辣的食物、不能大量的吃富含维生素C的东西，这不利于白癜风的治疗。白癜风患者可以吃更多含有酪氨酸和矿物质的食物，这对黑色素的生成也是有帮助的，患者们也可以吃一些豆制品和蛋类食品。

三、日常作息要规律

白癜风患者不能熬夜，必须早睡早起，保持充足的睡眠，否则经常熬夜会导致内分泌紊乱，也会加速白癜风的扩散。不仅如此，患者还应学会缓解压力，不要处于紧张和焦虑的精神状态，要想白癜风能够稳定不扩散，患者们的身心都是需要调节好的。

怎样做才能避免白癜风的再发和扩散?白癜风扩散是可以避免的，早期的白癜风可能只是一小块白斑，但是如果没有积极的医治，就是给白斑留下扩散的机会，这个时候如果不能积极的面对和医治，很有可能就会导致白癜风恶化，患者们不光要注意保护皮肤，还要注意适当的运动锻炼，提高自身抵抗力。