治疗青春痘推荐北京德胜门中医院皮肤科, 青春痘又叫痤疮是一种慢性炎症性皮肤病，由于生活、饮食的各种习惯的问题，都会导致痘痘的发生，所以从某种意义上来说，青春痘的预防尤为重要，那平时应该如何预防青春痘的发生呢?下面是对这个问题做的详细介绍。

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一、保持良好的饮食习惯，日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤。

二、保持充足的睡眠每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情，只有保 证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。

三、保持愉悦的心情，压力痘的产生，都跟日常的心情有有关，所以保持好的心情也是比不可少的。

四，提高免疫力，平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。

五、皮肤清理工作要到位，可用保湿洗面奶，切忌使用功效型洗面奶，面部油脂分泌过多可以适当用硫磺皂清洗、生理盐水等，另外，不乱用带有激素种护肤品。

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