慢性咳嗽可能对患者的生活造成不便，并可能暗示着一些潜在的健康问题。成都中医哮喘医院的徐赟医生分享了一些生活习惯方面的建议，帮助患者改善慢性咳嗽症状，提升生活质量。

戒烟和避免二手烟

吸烟是慢性咳嗽的主要诱因之一。徐赟医生强调，戒烟是改善慢性咳嗽的首要步骤。同时，避免接触二手烟同样重要，因为二手烟也可能引起咳嗽及其他呼吸道问题。

维持良好的室内空气质量

良好的室内空气对于减少咳嗽症状十分重要。徐赟医生建议保持室内空气清新，定期通风换气，避免室内过于干燥或潮湿。此外，室内植物和空气净化器也可帮助改善室内空气质量。

定期锻炼和保持适当体重

适度的锻炼有助于增强免疫系统和改善肺部功能，从而减少咳嗽的发生。徐赟医生建议选择适合自己的运动方式，坚持规律锻炼。同时，保持适当的体重也对减少咳嗽的发作有帮助。

保持良好的饮食习惯

饮食对于身体健康至关重要。徐赟医生指出，多摄入新鲜水果、蔬菜和富含蛋白质的食物有助于增强免疫系统，减少咳嗽的发生。同时，避免过量摄入刺激性食物和饮料也是改善咳嗽的关键。

养成良好的睡眠习惯

充足的睡眠对于身体恢复和免疫力提升至关重要。徐赟医生建议保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于减少咳嗽的发作。

改善慢性咳嗽的生活习惯是提高生活质量、减少咳嗽症状的重要途径。成都中医哮喘医院的徐赟医生呼吁患者重视生活习惯的调整，在医生的指导下，通过合理的生活方式改变，有效地控制慢性咳嗽，提升健康水平。