在性行为中，龟头的敏感度是一个重要的因素。如果敏感度过高，可能会导致早泄或疼痛等问题。因此，一些男性会寻求方法来降低龟头的敏感度。以下是一些可能有助于降低龟头敏感度的方法：

清洁龟头：保持龟头的清洁可以减少炎症和其他刺激，从而降低敏感度。每天用温水轻轻清洗龟头和包皮，但不要使用肥皂或有刺激性的清洁剂。

包皮环切术：如果包皮过长或狭窄，可以考虑进行包皮环切术。这样可以减少包皮对龟头的刺激，从而降低敏感度。

使用避孕套：一些避孕套设计有特殊的材质或形状，可以减少龟头和阴道之间的摩擦，从而降低敏感度。

练习延迟射精技巧：通过练习延迟射精技巧，如挤压阴茎、深呼吸等，可以增加对龟头的控制能力，从而降低敏感度。

寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解龟头敏感度问题，可以考虑咨询苏州东吴医院专业医生。他们可以评估你的情况并提供适合你个人情况的建议和治疗方案。

降低龟头敏感度的方法有很多种，包括清洁、包皮环切术、使用避孕套、练习延迟射精技巧和寻求专业帮助等。选择适合自己的方法并坚持练习，可以有助于改善龟头敏感度问题。