身边常有许多心律失常的病人。有时他们会突然感到心跳异常，从而引起胸部不适、呼吸困难等症状。心律失常当然对人的伤害很大，所以要特别注意，不能忽视。那什么是心律失常呢?心律失常是什么原因造成的?

什么是心律失常?

心律失常是我们常说的心率失常，是生活中常见的疾病，中老年人是心律失常的多发人群。人们通常认为心律失常往往心跳过速，实际上包括心跳过缓、心跳异常等。心跳过速是很危险的，容易引起心室颤动或心跳骤停。如果老年人在街上突发疾病，得不到及时的帮助和治疗，他们可能会在短时间内失去生命。所以平时多注意预防心律失常是非常重要的。

心律失常的原因是什么?

1、情绪的大起大落会导致心律失常，所以，保持心情愉快很重要。中老年人各器官的功能逐渐退化，尤其是心脏变得脆弱。情绪波动过大会使心脏无法承受，导致心脏搏动电信号异常，导致心脏异常搏动。

2.中老年人容易患一些心脏病、冠心病、高血压等。，这些疾病也是心律失常的重要原因之一。在日常生活中，我们应该时刻控制情绪和血压，以防止各种疾病导致的心律失常。

3.过度疲劳和烟酒刺激可能导致心律失常。尤其是大量的烟酒刺激，极易使人的交感神经兴奋，从而刺激心跳，使血压飙升，导致心动过速。

如何避免心律失常?

平常应进行适当的运动，增强自身体质，提高免疫力，避免各种病菌的入侵，更能避免肺炎等炎症引起的心律失常。均衡饮食至关重要。多吃维生素、蛋白质等营养素，少吃高热量、高脂肪、咸的食物。由于不合理的饮食习惯容易导致电解质紊乱和心律失常。