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如果您在东莞患有严重的皮肤过敏，以下是一些建议：

1.**就医检查：**寻求专业医生的帮助是首要之务。皮肤过敏可能有多种原因，包括食物、药物、环境因素等。皮肤科医生可以通过仔细的检查和病史了解症状的原因，然后制定合适的治疗方案。

2.**避免过敏原：**如果可能，尽量避免接触或摄入引起过敏的物质。这可能包括某些食物、草花、动物、化妆品等。

3.**冷敷：**使用冷敷有助于减轻皮肤炎症和瘙痒感。您可以使用冷毛巾或冰袋，但要避免直接将冰袋放在皮肤上，以免引起冻伤。

4.**避免搔抓：**尽量避免用力搔抓皮肤，以防止引起炎症和感染。您可以使用轻柔的手势轻轻地拍打或抚摸。

5.**使用温和的清洁产品：**选择温和、不含刺激性成分的清洁产品，避免使用含有香料和酒精的产品。

6.**保湿：**使用温和的保湿霜有助于保持皮肤水分，减轻干燥和瘙痒感。

7.**按医嘱使用药物：**医生可能会开具一些抗过敏或抗炎药物，如抗组胺药或局部激素，来缓解症状。

8.**生活方式调整：**保持良好的生活习惯，包括规律的作息、健康饮食和充足的睡眠。

及早就医是解决皮肤过敏问题的关键。根据具体情况，医生会为您制定个性化的治疗计划。避免自行使用药物，特别是激素药物，以免引起不良反应。如果症状加重或持续，及时咨询医生。