沈阳皮肤病医院哪家好?推荐：1、沈阳肤康皮肤病医院2、沈阳肤康医院3、沈阳肤康医院皮肤科。暑假里青春痘的发生，会给患病者出门的游玩带来比较大的阻碍，因此需要做好对青春痘疾病的防治。通过对饮食的改善，保持愉快的心情，以及做好对肌肤的护理保养，是可以让我们议免于承受青春痘的麻烦。那么沈阳皮肤病医院医师就给你介绍如何来预防青春痘的发生。

保持愉悦的身心，青春痘的出现，与病人的内心情绪是有关系的，在放暑假的日子里，我们应该保持愉悦的心情，多出去走动游玩，散心，排解内心中的压力。这样额可以使内心充满愉悦是防止内分泌失调的出现。

此外不要因为放假，而过度的熬夜睡懒觉，需要有着良好的作息习惯，早睡早起，这样可以维持身体健康，由于夜晚我们的肌肤需要通过代谢来将毒素排出，而在清晨憋了一晚的尿，也需要释放。这样可以维持体内的新陈代谢，及时的将体内的杂质排出。

而在饮食上，对于预防青春痘，我们要多吃一些蔬果，饮食中尽量的清淡一些，少吃油、辣椒，避免食物中过于甜腻。此外还需要多吃香蕉，喝酸奶，这样可以防止便秘，而不会有毒素在体内淤积的发生。

在零食中，由于大量的添加剂色素等，需要少吃，以及刺激神经的咖啡、浓茶、烟酒等，禁止食用。

预防青春痘，还需要躲避紫外线的伤害，很多人在过了一个暑假，人就变黑了，这是没有做好防护紫外线的准备。躲避紫外线并不是说不出门，而是应该禁止在正午时分出门，以及出门时准备遮阳伞以及使用防晒霜。

此外还需要做好对肌肤的清洁工作，夏季需要做到勤洗脸，洗澡，洗完后好是在肌肤上，涂抹适宜的护肤品，来保护肌肤，减少青春痘的出现。