灰指甲是生活中常见的疾病，是由真菌感染引起的。病变始于远端甲、侧缘或甲襞，表现为指甲颜色和形状异常，传染性强。一旦患上此病，会严重影响患者的外在形象和日常生活，所以在生活中要积极预防。怎样才能有效预防灰指甲？海口好的皮肤科医院是哪

1.注意个人卫生： 只有养成良好的卫生习惯，才能更好地预防灰指甲。特别要注意保持皮肤干燥，在平时生活中也要经常换衣服、袜子，特别要注意避免穿得上气不接下气、不出汗、鞋子太紧、袜子太紧、衣服太紧等，这样会让汗水及时蒸发。

2、注意饮食调理：科学的饮食可以帮助我们治疗原发性灰指甲，起到有效的预防作用。日常饮食应以高蛋白为主，食物中所含的优质蛋白质是维持指甲健康所必需的。海口灰指甲专业医院哪家好

3、注意进行补充营养：很多问题时候我们如果患者体内缺乏对于某些营养物质文化的话，同样会导致灰指甲的形成，因此在平时学习生活中要注意多补充各种不同营养物质，尤其要注意蛋白质的补充。

4.护理你的指甲： 在你修指甲的时候，用锉刀把你的指甲变薄，然后把种子‘模拟指甲’粘在上面，指甲挫伤会损坏指甲表面，还会给真菌的侵入提供一个方便的方法，很容易导致指甲出现灰色，所以要小心指甲。海口哪个医院看灰指甲好

海口肤康皮肤病医院温馨提示：一旦发现灰指甲，应及时到专业正规的皮肤病医院进行治疗。同时，不要与对方共用日常用品，如鞋袜、拖鞋、洗脚盆、脚巾等。不要和别人共用，养成良好的卫生习惯，勤洗脚勤换袜子，保持干爽。