西宁皮肤病医院哪家好?推荐：1、西宁青北皮肤病医院2、西宁青北医院3、西宁青北医院皮肤科。脱发是头发脱落的现象，可患于任何年龄阶段的人，它的发生对患者的生活造成了困扰，引起脱发的原因有多种如：遗传、疾病、卫生等因素，脱发的常见部位有前额、头顶的部位，对患者的形象也造成了一定影响，为避免病情加重，患病后要及时治疗，治疗时要去正规的专业医院，平时积极学习有关脱发的相关知识，注意预防。那么，日常生活中怎么做好脱发预防呢?下面请专家为我们介绍。

1、注意饮食，要注意饮食营养，确保营养均衡，以防体内营养失衡而使头发吸收不到足够营养而引起脱发的出现。人们在生活中应该多吃一些五谷杂粮、多吃一些蔬菜和水果，脱发患者应该多吃一些富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物。

2、预防脱发要注意避免经常烫染头发，这会头发造成伤害，从而影响头发健康成长，经常烫染就会引起脱发的发生，因此平时要注意减少烫染头发，确保头发健康成长。

3、确保良好的精神状态，以防精神紧张造成头皮毛囊收缩，引起供血不足，从而影响头发的健康成长，因此平时要确保良好的精神状态及情绪。

4、确保良好的卫生习惯，注意头发的清洁，不可使用碱性大的洗发露，以防对头发造成伤害，甚至引起脱发的发生。养成良好的生活习惯、不吸烟、不喝酒、勤洗头，但是又不能过勤。

5、人们在生活中出现掉头发厉害的情况与人们自身的身体健康状况有一定的关系，在生活中进行一些适当的体育运动，增强自身体质，提高自身的免疫力。同时可以减少自身患其他疾病的机会，这也是改善人们掉头发的情况的有效途径。

6、在生活中要注意梳头发的时候尼龙梳子会比较容易产生静电，会给人们的正常的头发和头皮带来不良刺激。在工作和生活中应该要注意，如果是在戴帽子或者是头盔的时候时间不宜过程，应该注意头盔和帽子的通风。