医讯医院宣布:济南精神科医院好的-排名名单_济南精神科好的医院,除了医院自有的专家团队,济南远大中医脑康医院还聘请北京三甲名院专家前来坐诊,共同帮助失眠症等精神疾病患者获得康复。加强学术交流,紧跟医学科技发展的步伐,不断提高各方面水平,更好的为患者服务,为百姓精神健康做出更大贡献。
在我们日常生活中,近些年有很多人都会有强迫症的现象,那你知道强迫症因该如何自我治疗嘛?,强迫症对我们的身体又会有哪些危害呢,接下来就和济南远大医院专家一起去了解一下吧。
强迫症的自我治疗
1、学会放松
过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是好的身体放松法,全身心投入到运动中去,让整个身体活跃起来,大脑也会多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步结束后,你或许更能发现这世界的美好。对自己所有想要说教的冲动不加理睬,带着这些学习、生活。
2、接受不完美
对于不触及原则的细节问题,让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度,比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天,要知道,不够干净,有些凌乱,并不会毁掉你的人生。
3、失败只是一次经历
不要害怕失败,与其不停地去想我要是失败了怎么办,不如告诉自己,失败又怎样,并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功,恰恰是因为他经历了太多的失败之后,才找到自己的位置和正确的发展方向。
强迫症的危害
1、思想包袱会加重
患上这种疾病,患者会出现做一件事不停地、频繁的去做,动作极为刻板机械,造成了心理包袱纠缠不堪,做什么事都不会用心去完成,从而影响了日常的生活和学习,严重的引发重型精神疾病,给内心带来了极大痛苦。
2、性格特征会改变
这一类的强迫症的患者做事要么不顾及别人的感受,要门做事优柔寡断。非常关注别人是怎么说自己的,对自己又是什么想法的,从而就会引发患者的性格扭曲,长此以往,导致严重的心理疾病。
3、特殊情境容易发作
在生活中有些强迫症的患者是因为遇到了难以接受的事情所导致的,遇事心理紧张、情绪波动极,还有就是患者一旦看到这种相同情形再次的出现,就会导致强迫症再次发作,如若耽误病情,拖延治疗,病症会更加严重。
强迫症的表现
1、强迫性怀疑
是对自己刚说过的话或做过的事加以怀疑。儿童常常怀疑自己将老师布置的家庭作业完成了没有、做错了没有,怀疑自己有没有将上课需要的书带齐。在成人则常表现为怀疑出门时门窗是否关好,虽然检查了一遍又一遍,还是不放心。怀疑的同时病人往往伴有焦虑和不安,因而促使病人产生重复核查的行为。病人亦明知没有必要,但无法摆脱。
2、强迫性对立观念
病人每出现一种观念,立刻又出现跟它对立的另一个观念。例如想起“和平”,立即联想到“战争”;一看到“拥护”,立即想到“打倒”,等等。对立观念内容多为不好的,若涉及父母、老人、伟人则感到非常恐惧。
3、强迫性回忆
强迫症的人呢会经常的回忆自己之前所经历的一些事情。如在回忆过程中被各种因素打断,则该回忆就要从头开始进行回忆,否则内心烦躁,焦虑不安。有的则表现为重复的呈现形象性的内容,如脑内经常出现生殖器或性行为的形象。少数病人的表象外向投射形成假性幻觉。
4、强迫性穷思竭虑
病人在相当长的时间里固定思考某一件事情或某一个问题,如:“人为什么会说话”、“人是从哪里来的”、“1加1为什么等于2”、“为什么是物质决定意识而不是意识决定物质”,有些学生会不停地思考某一题目或知识点,等等。病人有时候明知这种思考是无意义的,但却无法控制自己不去思考。
5、强迫联想
当病人看到或听到某一事物或字句时,就出现与此有关的联想。如,看见异性就会联想对方会不会喜欢自己,或者想到自己和他(她)进行性行为等;见到钞票,立即想到这张钞票经过多少人之手,会带有多少病菌,会不会传染疾病等等,越想越紧张,而且不停的联想,不能控制。在买东西付款时要带上手套,倍感痛苦。严重者,在任何时候都需要带手套。
医讯医院宣布:济南精神科医院好的-排名名单_济南精神科好的医院,济南远大中医脑康医院坚持诚信原则,所有收费项目严格按照相关部门标准来执行,价格公开透明,患者所有花费一目了然。为了帮助更多患者及时了解病情,医院建立网络咨询预约挂号服务,患者不用出远门就能在线咨询,及时了解自身病情,提前预防和治疗。
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