早泄是男性不得不防的“心腹大患”，想要与伴侣有性福美满的性生活，早泄是绕不过去的一道坎，要怎么预防早泄，又要怎么治疗早泄呢？

预防早泄要做的三件事：

1，戒掉坏习惯

手淫——相信很多男性都有接触过，这样的习惯一旦上瘾，所带来的影响是巨大的，手淫在大多数时候都是一种消解欲望的不错方法，但是如果过度手淫，则会对身体造成伤害，如造成早泄、身体不适等，还会让男性自身的射精阈值下降，是造成男性早泄的罪魁祸首之一。

2，不要频繁的性生活

性生活会让男女双方愉悦，从中感受到快感，但是如果性行为过度，甚至是无度的话，这对于男性来说是一个重大的负担；首先男性的身体承受不住连续多日的性行为，会让体质下降的同时，也会造成睡眠不足、精神差、早泄等情况发生。所以男性在与伴侣进行性行为时应当维持一个合适的适度的区间，去营造良好的氛围，从多次的性行为到一次性行为满足女性。

3，脱敏训练

男性需要对龟头进行脱敏训练才能大限度的去避免早泄带来的不便之处，脱敏训练能帮助男性减轻龟头的敏感度，同时培养男性让男性的射精阈值提升，从而在性生活上达到不错的成效。脱敏训练中，又以动静法是普遍适合男性去使用，通过动静结合，在即将射精前停下，等到射精的欲望消退后再继续，维持多次，长期以往下来射精阈值提高的同时也能给伴侣带来更好的性生活体验。