对于男性来说,早泄一直是困扰着他们性生活圆满的一道坎,没有办法给伴侣带来好的性交体验,这不仅是对伴侣的遗憾,也是对早泄男性的遗憾,想要改善这个情况可以看以下方法:
提高射精阈值
男性会早泄,说明白点就是因为大脑神经过于敏感,以及龟头与冠状沟部分的敏感度太高所导致的,要改善早泄,本质上就是一个提升射精阈值的过程。
那么要怎么提高射精阈值呢?
想要提高射精阈值,就不得不谈到早泄行为治疗中的脱敏训练,分为三步骤:
①放松训练,让自身身心完全放松下来,做20分钟左右的练习。
②降焦虑情绪登记分为5个等级。
③从较低的等级开始慢慢适应。
目前较为常用的解决方案是动停法、挤捏法、性感集中训练法等,通过此类脱敏训练的方法来减轻敏感度,提高射精阈值,达到延长男性射精时间的目的。
动停法,简单的来说就是要在即将达到射精的阈值之前停下来,等待冲动过去后再继续动,多次进行,能实现时间延长,也是极为实用和常用的脱敏方法之一。
不过使用该方法也要注意把控度,该射精的时候就要射精,有利于帮助前列腺的充血消退,如果总是充血,反而容易导致前列腺炎。
【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】
手淫是指通过手的摩擦刺激性器官...
射精后出现血液通常是因为以下几...
早泄阳痿是男性常见的性功能障碍...
客观地回答,心理紧张导致早泄本...
割包皮是一种常见的手术,用于治...