阳痿也叫做勃起功能障碍，是泌尿外科比较常见的男性疾病，当其发生后不光会使得男性的生理受到影响，同时还会给心理带来伤害，正是如此，男性朋友一定要重视起来，及时治疗。

而有关于治疗的方式，虽然服药的效果不错，但俗话说是药三分毒，如果经常吃也会影响内分泌，降低人体抗病的能力。

所以当有了阳痿问题后，首先要去医院就诊，若是症状不严重，不妨从饮食入手，牢记以下5个原则，或许能够有效的改善。

1.补充维生素和微量元素

想要恢复生殖功能，男性应该适当的补充维生素以及微量元素，除了能增强人体抵抗力之外，还可以促进睾丸发育，提高“小蝌蚪”的活性，进而达到缓解病情的效果。

同时男性生活中还要多吃富含优质蛋白质的食物，例如蛋类，奶类，豆制品等，因为优质蛋白除了能够给身体提供能量和营养之外，还是组织修复过程中不可或缺的物质。

2.膳食调节

当有了阳痿问题时，男性的身体调节能力及素质都比较低下，这时应该考虑通过膳食调节的方式来恢复身体的功能。中医方法中的药膳就是不错的选择，例如用虫草炖甲鱼。

制作的方法也比较简单，首先取适量的冬虫夏草和大枣以及一只甲鱼，首先把食材都清理干净，接下来把甲鱼切成块状放在锅内煮一下捞出来，去腿后清洁干净，再把甲鱼放在汤碗中，铺上虫草红枣以及料酒，葱姜片等，上蒸笼蒸熟后食用。

这一食疗方法具有滋阴固肾，温阳益气的作用，对于阳痿，肾虚，遗精等问题有着较为不错的改善效果。

3.适量摄入荤食

对于男性朋友而言，不能够过度减肥，因为体内脂肪过少很容易影响到“小蝌蚪”的生成以及欲望，导致性功能障碍问题发生。

特别是当有了阳痿问题之后，更不能过度节食或者只吃素食，正确的做法是均衡膳食摄入充足水果蔬菜的情况下，适当的补充肉类食品。

4.枸杞泡水

枸杞具有滋阴补肾的作用，而一些男性之所以会阳痿，主要就是肾气不足，所以要想改善，也可以适当的喝些枸杞水。

另外要提醒大家的是枸杞不要直接用开水冲泡，否则会影响到其中活性物质的释放，正常情况下，温度在60℃即可。

5.摄入壮阳食品

生活中常见的羊肉，狗肉以及动物内脏等都都比较适合有阳痿症状的时候吃，因为这类食物里面含有比较多的性激素和肾上腺皮质激素，可以提高欲望，增强“小蝌蚪”活力，进而改善阳痿早泄问题。

总而言之，对于男性来说阳痿的确是一件难以启齿的疾病，但是当有了这种症状后，也不能忽视不管，否则疾病长时间发展下去，甚至会影响夫妻感情。

因此，男性朋友应该先从饮食着手，牢记上文中提到的5个原则，或许能够缓解阳痿问题