许多人都熟悉勃起的进展方式。

大多数人开始时是松弛的或软的恢复，在勃起之前逐渐膨胀。

从科学上讲，勃起有五个阶段：

- 潜伏期： 在这个阶段，来自大脑的冲动发出性唤醒的信号，恢复放松，使海绵体开始充血。

- 膨胀期：在这一点上，恢复轻微肿胀。恢复动脉变大，使更多的血液流进恢复。

- 勃起：白膜限制了血液流出恢复，增加了恢复的血压，使恢复勃起。

- 变硬：随着恢复继续变得更加充血，让血液流出恢复的静脉变得更加受限，

导致勃起时的大硬度。在性活动中，这个阶段正好发生在高潮之前。

- 萎缩期：高潮过后，或当兴奋感过去后，白膜松弛，允许血液流出恢复。

恢复恢复到正常的、松弛的状态。

勃起和高潮后，许多人有一个无反应期，在此期间，即使他们受到刺激，

也不能再次勃起。这段时间可以短至15分钟，也可以长至一日或更长时间。

正常勃起的硬度是多少？

勃起的硬度足以允许插入性行为，被认为是正常、健康的勃起。

国内不少以豆腐、扒皮香蕉、带皮香蕉和黄瓜来比喻硬度，分为4级。

科学家们有一个好的答案：在大多数男性中，勃起时恢复的压力达到100毫米汞柱，这是一种压力的测量方法。

然而，在评估你自己的勃起时，不要担心数字：

如果你的恢复足够硬，可以插入伴侣并达到高潮，你的勃起被认为是正常和健康的。