长春中西胃肠病医院：无痛胃镜检查只需90元，无痛肠镜检查只需90元。 

长春中西胃肠病医院是经审批，集胃肠研究、治疗、康复、保健于一体的国家二级专科医院，医院以专病专治、品质医疗、精心服务，提供专业化、国际化、胃肠诊疗优质服务、一站式解决广大患者胃肠疾病诊疗问题，呵护胃肠健康。

蹲坑过久，可能导致以下几种问题：

1、诱发痔疮

一般来说健康的排便时间应该控制在10分钟内，但玩着手机至少都要蹲10分钟以上甚至半小时。排便时肠道是在承受较大压力的，如果时间太长，肠道黏膜很容易因此而下垂。

肛门括约肌总处于松弛状态，此处的静脉丛就会扩张，日久弹性下降不能回缩，形成痔疮。

2、容易排便不畅

排便是需要很多肌肉配合，当注意力集中在手机时就无法充分调动腹肌、膈肌和肛门内括约肌的力量，帮助便便顺利排出。

后果就是大便退回结肠，便意消失，这也是为什么很多人玩着玩着就没“感觉”的原因。

3、血液流通不畅

蹲的时间太长很容易把腿蹲麻，且蹲时间太长容易使血液向下流，导致脑部供血不足，突然起身还会头晕脑胀。

卫生间通常比较湿热，待时间长了很容易缺氧，甚至晕厥，所以，老人或患有心脑血管疾病的人群，尽量不要使用蹲厕。

二、正确如厕秘籍请收好

上厕所虽然特别享受，但是遇到便秘、痔疮、腹泻时，可能如厕就变得没那么美妙了，甚至有些糟心。

正确的如厕秘籍赶快了解一下：

1、不带手机、IPAD等如厕

无论蹲厕、坐便，如厕时间不宜超过5分钟，有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的人士，更应缩短排便时间，建议不超过3分钟。排便时上半身做前倾的姿势，更有助于排便。

2、便后清洁，从“纸”抓起

便后正确清洁的方法其实很简单，用厕纸从外围向中间擦拭，这样可以将污染物局限在肛门周围。

假如肛周有赘生物或者肛内有肿物脱出的话，擦拭的同时需要做一个动作，就是要将这个脱出物送回肛内，皱褶部位尽可能擦拭干净。

如果实在难擦，可以使用湿纸巾，但是一定要让湿润的皮肤充分晾干后再起身，这样才能避免湿疹的发生。

3、调节好情绪

对于排便困难的人来说，不要在厕所久蹲通过玩手机来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，就算蹲半天马桶也是无用功。建议大家放下手机，气定神闲的专注排便。