在生活中经常听到“大脑供血不足”这个词，尤其是当你头晕头痛的时候。你周围的人会告诉你的大脑供血不足。如果大脑供血不足，就会出现头晕头痛的症状。除此之外，还会出现失眠、多梦、心烦、耳鸣、健忘、记忆力丧失等症状。大脑供血不足的发病率也很高。调查显示，60岁以上的中老年人中，70%的大脑供血不足，80岁以上的老年人中，80%的大脑供血不足。多么庞大的数据啊!

大脑供血不足的后果也非常严重。可能会出现昏迷、神经损伤、阿尔茨海默病甚至中风。此外，大脑供血不足也会影响患者的心理健康，因此我们必.须予以重视。那么，大脑供血不足的原因是什么?平时如何预防?

脑供血不足的原因有四个 

1、脑供血不足是由颈椎病引起的

一般来说，它主要是由椎动脉型颈椎病引起的。椎基底动脉是大脑血液供应的重要组成部分。如果椎间孔狭窄，当我们突然剧烈旋转颈部肌肉时，很容易导致椎基底血液供应不全，经常出现头晕等症状。

2、血液粘度高

当我们体内的血液粘度增加时，会导致血液循环缓慢，血液成分发生变化，从而导致大脑供血不足。

3、血压突然下降

对于心功能不全或血压下降的患者，由于心脏跳动频率减慢，很容易导致大脑供血不足。因此，当脑血管不足时，可以先测量血压，看看血压指数是否正常。

4、微血栓形成

首先，让我们了解什么是微血栓形成。它是指由白细胞、血小板和其他细胞粘连在人体微循环血管中形成的微血栓形成。同时，发生在微循环中的小静脉、微循环和毛细血管中的血栓形成只能在显微镜下发现。如果这种物质跟随血液流动，很容易堵塞血管，导致大脑供血不足，导致头晕、皮肤麻木等症状。

如今每个人都应该知道脑供血不足是如何引起的，那么平时应该如何预防和调理呢?

1、首先，应该控制血压。如果我们服用降压药，不应该停止服用。同时，应该控制我们的血糖和血脂。这些都是潜在的危险。

2、为了健康饮食，应该限制高胆固醇和高脂肪饮食的摄入，以减少脂质在血管中的沉积。实现“三少”：少盐，少油，少糖。通常多吃蔬菜，水果，鱼，豆制品，坚果。

3、坚持锻炼，加强锻炼。体育锻炼有助于改善血液循环。每周至少锻炼5天，每天至少锻炼半小时，主要是慢跑、散步、太极拳、方块舞等。

4、保持颈椎健康，颈椎不好也会导致脑供血不足，我们平时可以多做颈部旋转运动，注意枕头的高度等。