耳石症注意事项有不要掏耳朵、不能接触嘈杂声音、避免大幅度运动等。

【广州东方医院耳科专科】

1、不要掏耳朵：耳石症是属于比较常见疾病，通过药物和手术可以使耳石恢复到正常位置，在恢复期间醉好不要轻易掏耳朵，以免影响耳朵健康。

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2、不能接触嘈杂声音：在耳石症恢复之后对居住环境声音要求比较严格，醉好不要接触超大声音，以免出现耳朵损伤还会出现病情付发。

3、避免大幅度运动：耳石症在恢复期间还需要改善生活习惯，醉好不要做蹦跳运动，以免出现耳石脱位。

通常情况下，耳石症患者是比较怕光的。

耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕，是由多种病因引起的外周性前庭疾病，其主要病理改变为耳石脱落。临床上以突发性眩晕、恶心、呕吐和漂浮感、眼球震颤为主要特征。患者常常在晚上发作，因为晚上光线比较明亮，可能会导致患者出现恐惧、害怕等心理，从而导致病情发作。

如果耳石症患者出现怕光的情况，建议尽量不要外出，在家时可以选择在黑暗的房间内，尽量不要在白天外出。如果一定要外出，可以选择在中午或者下午的时间段外出。在日常生活中，耳石症患者要注意避免头部外伤，还要避免做头部加速运动，比如快速转头、弯腰、跳跃等动作。同时，耳石症患者要保持规律的作息，避免熬夜，以免病情加重。

另外，如果耳石症患者出现怕光的情况，可以在医生指导下口服异丙嗪片、倍他司汀片等药物，有利于改善上述症状。如果病情比较严重，建议及时去医院就诊，通过手法复位治疗，并联合口服药物进行治疗。【广州东方医院耳科专科】

耳石症病人对外界震动比较敏感，尤其是刚发病的病人与病情较重的病人。部分病人发病后躺在床上，不能抬头。这种情况下无法坐车，要先进行药物控制，减轻头晕、呕吐的症状，才能坐车。如果已经做完耳石复位，头晕已经缓解，这时可以坐车，但是不能过度疲劳。不建议耳石症患者自己驾车，开车不宜过快，尽量减轻颠簸。如果发生头晕，要及时停车休息。

夏天容易得耳石症吗?有些疾病的发病确实和季节有关系，比如：春天病毒较多，容易患上病毒性疾病，夏天天气炎热，容易中暑等等。耳石症是一种中老年人的高发疾病，那么，夏天容易得耳石症吗?今天，我来为朋友们解答一下这个问题。

在内耳中的椭圆囊和球囊上，都有一种感受直线加速度的结构，称为囊斑。它的表面有一层耳石膜，有很多碳酸钙的结晶，称其为耳石。在某些情况下，例如老年性的衰老、内耳供血不足、迷路震荡、中耳炎、耳部手术和前庭动脉前支阻塞等等很多原因，都可以引起椭圆囊的囊斑发生蜕变，导致耳石脱落。

半规管是一个负责管理平衡的装置，当人改变体位时，半规管内淋巴液(俗称耳水)的流动方向也会相应改变，从而传递信息给平衡神经来调节人体平衡。而耳石脱落后，会直接影响淋巴液的流动，给平衡神经提供不正确的刺激信息，平衡神经对这些信息不胜负荷，就可能引发眩晕。因此，也叫做良性阵发性位置性眩晕，耳石症只是简单的叫法。

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耳石的大小只有20～30微米，这些灰色的微细碳酸性物质，黏附在内耳中的前庭内，主要功能是让人体感应直线加速度。耳石老化、人体过度疲劳、头部外伤等是造成耳石脱落的是醉常见原因。此外，供应椭圆囊的血管阻塞、中耳炎、噪音、药物中毒等因素，也可能引起耳石脱落。

由此可见，耳石症的发病和季节的关系不大，四季都可能发病，但是，由于夏天气候闷热，而且比较烦躁，所以有可能会提高这种疾病的发病率。

耳石症患者通常吃高热量食物、高蛋白食物、高维生素和矿物质食物等食物比较好。

1.高热量食物：

事实上，大部分高热量的食物，对于耳石症不良症状有比较大好处的，比如核桃、巧克力以及土豆制品，这些都属于一些高热量的食物。需要注意的是，高热量的食物不要多吃，否则有可能诱发一些心脑血管疾病的出现。

2.高蛋白食物：【广州东方医院耳科专科】

在现实生活之中，耳石症患者可以多吃些高蛋白食物，比如瘦肉以及禽蛋类，此外，还包括鱼类以及豆制品等，而豆腐以及豆浆等也属于高蛋白食物，对于耳石症患者来说，也是有好处的。

3.高维生素和矿物质食物：【广州东方医院耳科专科】

耳石症患者还需要吃一些维生素以及矿物质含量丰富的食物，比如芹菜以及韭菜，而一些应时的蔬菜以及水果，也是含有丰富的维生素C的，这些食物对于耳石症有一定的好处。

除以上比较常见的几种食物外，还可以吃易消化食物及水果，如燕麦、香蕉、酸奶、柠檬、山楂等，建议耳石症患者及时到医院就诊，在医生帮助下明确病因，并进行针对性处理或治疗。【广州东方医院耳科专科】