心理性阳痿主要是性生活中心理上出现了障碍，导致无法正常进行性生活。表现在对性、自身以及伴侣的不良感受，还有对性生活的极度被动。造成心理性阳痿的原因有很多，比如童年的某些经历、长期紧张焦虑、某些文化因素的影响。及时治疗心理性阳痿是很有必要的，太原中山生殖医学医院医生指出下面这些方法作用很大。

1.培养自身对性的认知

很多男性对性其实认知不足，只有对性建立起科学的、开放的认识，培养健康向上的生活态度，认识到性冲动及性需要是成年人正常的生理现象，是健康的、纯洁的，才能从根本上解决心理性阳痿。

2.建立起性关系的协调性

不要因为新婚后首 次性行为失败或者家庭矛盾等原因，造成过重的心理负担。夫妻间应当相互谅解、合作，消除障碍。

3.保持一种好的意念

这对治疗心理性阳痿有着独特的功效，比如每天都回忆几次与妻子在一起时温存的画面，慢慢让自己轻松下来，每次练习时间30~90秒钟左右。

4.体育锻炼

积极参加一些体育运动，一方面可以改善状态，增强自信心，另一方面，通过增强体质，也可增强性欲和勃起的功能，特别是脑力劳动者，效果会更加明显。当然，关于体育锻炼，要选择的项目很多，选一项自己适宜又喜欢的运动，是很好的。

太原中山生殖医学医院医生温馨提示：当出现了心理性阳痿后，一定要及时调整，防止性功能进一步下降，必要时应寻求心理医生的帮助，接受心理疏导。