月经发黑是月经不正常的表现，月经是黑色的还可能是经血在子宫内膜停留了长时间所致，月经有黑色血块往往和月经量有关，可能这个时候的出血量比较多，就集成的一个块。经血出来内膜会脱落，但可能是一些碎片片，血块还是应该供应子宫内膜的血管出的血。

为什么月经会发黑

如果在月经期间没有注意保暖，冷了也可能导致月经颜色发黑。所以女性朋友在月经来潮时一定要注意保暖，不要着凉，喝红糖水、姜水，可以驱寒，有利于减轻疼痛。平时还应多注意锻炼身体，提高身体素质，有利于增强抵抗力，女性的月经发黑一定要引起重视。

月经发黑该如何调理？

保持精神愉快，避免精神刺激

个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

注意卫生，预防感染

注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

选择好的贴身衣物

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

郑州天伦医院温馨提示您：女性如果出现月经发黑的情况，不要惊慌，按照以上方法对月经进行日常调理，女性身体健康一定要注意，同时还应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒以免出现月经黑色等月经不正常等表现。