身上湿疹发作是一个常见的皮肤问题，给带来不适和困扰。下面我将为您提供一些可能的解决方案来应对这个问题。

首先，了解湿疹的原因是非常重要的。湿疹是一种慢性皮肤炎症，可能由多种因素引起，包括遗传因素、免疫系统紊乱、环境刺激、过敏物质等。了解的触发因素对于控制湿疹发作非常重要。

其次，保持皮肤的湿润和清洁也是非常重要的。保持皮肤的湿润可以减轻瘙痒感和不适，使用温和而不刺激的洗护产品，并避免使用过多的香料和化学成分。定期使用润肤霜或乳液，是在湿疹发作期间，可以帮助滋润和修复受损的皮肤。

另外，避免过度洗澡和使用热水也是非常重要的。过度洗澡和使用热水可能会使皮肤干燥，并导致湿疹的症状加剧。适量的温水可以减少皮肤干燥和刺激，同时在洗澡后及时涂抹润肤霜或乳液可以保持皮肤的湿润。

此外，保持良好的生活习惯和饮食也有助于控制湿疹的发作。避免过度疲劳、保持足够的睡眠和减轻压力可以帮助提高免疫力，从而减少湿疹的发作。此外，注意饮食中的营养摄入，是增加维生素C、E和ω-3脂肪酸等的摄入可以改善皮肤健康。

然后，及时就医咨询专业医生也是非常关键的。如果湿疹经常发作严重且自我护理措施无效，一定要及时寻求医生的帮助。医生可能会根据您的情况进行并制定个性化的治疗计划，包括激素外用药物、免疫调节剂、抗组胺药物等。

总的来说，控制身上湿疹发作需要综合的治疗措施和生活习惯的调整。通过了解触发因素、保持皮肤的湿润和清洁、良好的生活习惯以及及时就医咨询专业医生，您可以更好地应对湿疹问题，提升生活质量。