乙肝是比较常见的病毒性肝炎种类，很多人得知自己得了乙肝之后，往往都会有很大的心理压力，觉得得了乙肝就一定会得肝硬化，寿命也会受到影响。这种想法其实是不科学的。乙肝虽然有发展成肝纤维化、肝硬化再发展成肝癌的四部曲，但是这四部曲并不是必然会出现的，四部曲发生的可能性也不是特别的高，之所以会出现这样的事，主要和两方面的原因有关：

一方面就是慢性乙肝病情持续发作，肝功能持续的不正常，没有得到及时的治疗，这样就容易发展成肝硬化，然后再发展成肝癌；第二个方面就是有一部分乙肝病毒携带状态的患者，他们并没有特别明显的症状，没有定期的复查，没有及时发现这一进程，发现的时候已经是肝硬化了。不管怎样，既然有这种可能性的存在，乙肝患者就不能掉以轻心，要在日常生活中做好相关的预防。

想要避免乙肝发展为肝硬化，需要做好4个方面的防范措施

积极治疗：得了乙肝一定要去正规的医院进行治疗，千万不要拖延，早发现早治疗，把病情控制在一定范围内，不至于进一步的发展。需要注意的是，乙肝治疗要根据患者的具体病亲来制定科学合理的治疗方案，不能盲目治疗。

定期复查：肝脏是一个沉默器官，没有痛觉神经，肝病前期基本上没有什么特殊表现，很难从症状上进行判断。乙肝患者一边治疗一边要定期的去复查，便于自己了解自己病情的控制情况，如果发现了新的问题也好及时解决。如果发现已经有肝硬化的苗头了，就要想办法来针对这一情况进行治疗。

饮食和生活习惯调节：对于乙肝患者来说，饮食也至关重要，一旦确诊了乙肝，就必须时刻想着以肝脏健康为前提，首先要以清淡为主，远离高脂肪，高热量等垃圾食物，还要规律饮食，做好膳食均衡，避免出现营养不良的情况，除此以外要改掉熬夜的习惯，平时还要多运动，养成锻炼的好习惯，多晒晒太阳，增强身体抵抗力。

情绪调节：大部分乙肝患者在社会生活当中会面临很大的压力，压力的根源就是乙肝这种疾病，乙肝也并不是不治之症，通过积极治疗也能够稳定病情，逐步改善和恢复，如果经常出现负面情绪也会影响到疾病的治疗，病情也会加重。所以为了稳定住病情，乙肝患者也要让自己尽量开心起来，健康积极的面对生活。