脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，特点是油腻的皮肤、红斑和鳞屑的出现。很多人对于脂溢性皮炎是否可以自己好还存在疑问。下面是关于脂溢性皮炎的自我处理的一些建议。

首先，保持良好的面部清洁是重要的。使用温和的洁面产品，清洁面部，可帮助去除多余的油脂和污垢，并防止毛孔堵塞。但要避免过度清洁或使用刺激性的洗面奶，这可能会导致皮肤干燥和刺激。

其次，保持适度的皮肤水分是必要的。选择适合自己肤质的保湿产品，均匀地涂抹在脸部皮肤上，以保持皮肤的水分和柔软度。同时，避免使用油腻的护肤品，以免加重油脂分泌。

此外，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。一些化妆品和护肤品中含有刺激性成分，如酒精、香料和某些化学物质，可能会加重脂溢性皮炎的症状。选择温和、无刺激性的产品是明智的选择。

饮食方面，保持均衡营养的饮食对皮肤健康至关重要。尽量避免摄入高糖、高油脂和刺激性食物，如辛辣食品和烟酒。增加新鲜蔬菜、水果和富含健康脂肪的食物摄入，如鱼类、坚果和植物油。

然而，如果您的脂溢性皮炎症状严重或持续时间较长，自我处理可能无法完全缓解症状。在这种情况下，建议尽快就医寻求专业医生的帮助和建议。医生可以根据您的症状和严重程度，制定出针对您个人情况的治疗方案。可能的治疗方法包括使用局部药物治疗和口服药物。

总之，脂溢性皮炎可以通过自我处理进行缓解，但如果症状严重或持续时间较长，咨询专业医生的意见。及时的医疗干预可以帮助您更好地管理和治疗脂溢性皮炎，以获得更好的皮肤健康。