济南治疗脱发效果好的医院是哪家排行榜单?推荐：1、济南肤康中研皮肤病医院2、济南肤康医院3、济南肤康医院皮肤科。那么脱发的预防措施有哪些的呢?脱发是一种在生活当中较为多见的疾病。随着生活压力的增加，目前脱发的问题普遍存在于各个年龄阶层的人群当中，既然脱发的情况如此严重，那对于一些缓解脱发的措施就必须要去了解了，像洗头发的洗发露不要用脱脂类或者碱性的、不要过分染发、日常中多吃坚果等等。那么脱发的预防措施有哪些的呢?

1、脱发患者不宜使用强脱脂或碱性洗发水。 因为这类洗发水脱脂脱水性太强，很容易造成头发干燥、头皮坏死。 脱发患者应选择对头皮和头发无刺激的天然洗发水，或根据发质选择一款。 并且不要一直使用某种洗发水。

2、脱发患者不宜频繁染发。 因为研究表明，脱发还是和频繁染发、烫发有关，因为频繁染发会导致脱发。 染发剂中含有大量漂白剂，会剥夺头发的天然分子，导致头发变得干燥、脆弱且容易断裂。 染发剂中含有的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎，从而损害头皮和毛囊。

3、脱发患者平时应多吃坚果。 经常脱发的患者还应该注意营养。 例如，日常生活中应多吃坚果类食物。 如果体内的铁蛋白水平降低，就会扰乱正常的毛发生长周期，导致患者脱发更多。 总之，多吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁的食物，可以帮助患者缓解脱发。

4、脱发患者要注意缓解压力。 脱发的日常护理离不开解决患者自身的压力因素。 当许多脱发的人感到压力时，他们的身体会分泌更多的激素，导致更多的头发脱落。

那么脱发的预防措施有哪些的呢?脱发出现的人群替越来越大，其中绝大部分的情况都属于脂溢性脱发，我们要对这类的脱发多加了解对应的预防措施，比如平和心态、放松压力，注意多吃水果比如坚果而不是刺激性辛辣食物，洗发水的方面要选择天然成分构成的洗发水。这些都是能够预防脂溢性脱发乃至一般脱发出现的有效措施。