多囊卵巢综合症的临床症状主要包括月经不调、肥胖、多毛、不孕等。而多囊的严重程度也是不一样的。而在饮食的调理上，一些食物是需要忌口的，所以一定要谨慎。 那么我们怎么判断多囊严不严重？

看月经和排卵情况

发生闭经，超过半年没有来就可以算闭经，闭经意味着没有排卵，闭经的时间越长，情况就越严重。解决方案:要及时进行检查，查出闭经的具体原因比如是否是雄激素过高、胰岛素抵抗严重，针对性的制定饮食和调理方案，尽快调整内分泌。如果自制力不够强，可以按照医嘱，通过激素类药物建立人工周期，降低相关并发症的概率。

稍微轻一点的就是会发生不规律排卵，月经可能几个月来一次，也可能会出现淋漓不尽的情况。

情况zui轻的就是有规律的排卵，月经会定期来，就是排卵的周期长一些，比如2个月，40天等。

轻度的多囊患者可通过生活和饮食习惯进行纠正和调理，缓解恢复机体代谢能力；对于中度患者需通4过药物调理，对卵巢进行药物干涉，使其正常排卵，恢复月经周期。

多囊的日常护理

1.健康的性生活

采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

2.保持好的心情

稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

3.坚持锻炼身体

适当运动有利于内分泌协调。锻炼身体，提高免疫力同时也可以适当控制体重，可以预防多囊卵巢。注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

4.注意饮食平衡

饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用辣椒、白酒等刺激性食物。