流产后坐“小月子”有以下几点学问：

1. 休息和恢复：流产后女性的身体会经历一定程度的创伤和恢复过程。坐“小月子”可以给予足够的休息时间，帮助身体恢复和康复。

2. 肢体活动：流产后，特别是宫内手术后，女性应尽量避免剧烈运动和重体力劳动。坐“小月子”期间，可以进行适度的散步和轻柔的伸展运动，帮助促进血液循环和身体恢复。

3. 饮食调理：流产后，女性需要特别关注饮食调理。可选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆腐、蔬菜和水果等。避免辛辣刺激性食物，减少对肠胃的负担。

4. 心理疏导：流产是一种身心双重打击，坐“小月子”期间也需要关注心理健康。与家人和亲友的交流，寻求专业心理咨询的支持，有助于减轻压力和焦虑情绪，促进心理康复。

5. 注意保暖和卫生：坐“小月子”期间，女性需要注意保持室内衣着适当暖和、不着凉，避免感冒等其他疾病。同时，要保持外阴和阴道区域的清洁卫生，避免感染的发生。

值得注意的是，每个女性的身体状况和恢复情况可能有所不同，具体的坐“小月子”安排需参考医生的指导和个人情况来决定。医生会根据流产的方法、个人健康状况和恢复进程来给出相应的建议。