沈阳皮肤病医院哪家好?推荐：1、沈阳肤康皮肤病医院2、沈阳肤康医院3、沈阳肤康医院皮肤科。给吃货预防脱发的福利，大多人都喜欢吃水果和蔬菜，有很多水果蔬菜是预防脱发很好的选择。随着时代的进步，生活压力的增大，给很多年轻人没有时间照顾自己的身体。脱发也在这个时间来临，所以我一定要照顾自己的身体，多吃蔬菜水果。

皮肤科专家介绍说：脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

水果富含很多的元素，有些水果对于防止脱发也有一定的帮助。除去那些先天性的脱发以外，很多开始掉头发的人都是可以通过一定的方法有效制止的。

防止脱发的水果主要有这些：

柑桔：维生素E可以促进细胞分裂，从而促进头发生长，也可以外用，比如涂在眉毛上面，具有抗老化等作用。

杨桃：杨桃就厉害了，常常被称作是“糖王”，它是大多水果中含糖量较高的一种，而且含有很多酸性物质以及维他命B和C等多种营养成分，对头发具有补水作用，爱美的女士们也可以注意了，杨桃还能够起到很好的养颜作用。

金橘：金橘经常被人用来提神醒脑，它的果肉还含有大量的维生素C，加速头皮新陈代谢，它主要能使染发后的发色保持鲜亮。

猕猴桃：又被叫做奇异果，是水果中的营养，能够帮助人卓抗衰老、抗辐射、抗氧化，总之是功效显著。说它防脱发主要是它里面含有一种还含一种ALA酸，而且含量丰富，这种酸性物质也可以帮助秀发维持水分，防干燥。

苹果：苹果可以说是日常生活中食用较多的水果之一了，其实它也具有防止掉头发的功能，主要是因为苹果中的苹果酸能够防止头发的干燥。当然，维生素C就更不用说了，含量十分丰富，对头发也具有补水的作用。

我们可以吃一些奇异果，奇异果富含有丰富的胡萝卜素，维生素C，不仅有很好的抗衰老的本领，还会抗辐射，氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，可以帮助我们的秀发维持水分，防止头发出现干燥的情况，可以全面改善头发的状态。