痘痘是一种常见的皮肤问题,一张白皙光洁的脸可以大大提升我们的形象,让我们更受欢迎,相反,我们不能直视自己脸上红肿难看的痘痘,更别说别人了。所以在生活中很明显每个人都在积极地与粉刺作斗争。那么,长了痘痘怎么办?

 1、每天多喝白开水。白天喝水过少,会扰乱皮肤的水脂平衡,使皮肤变得过于干燥或过于油腻等,容易引起粉刺和皮肤过敏,所以要多喝白开水水。晚上少喝水,以免皮肤影响睡眠质量。

 2. 清洁皮肤。无论是上班族、学生一族,还是宅男,脸上终日布满灰尘和污垢,睡前一定要清洁皮肤,以免滋生细菌和病菌,引发粉刺等皮肤问题过度暴露以免损伤皮肤等。

 3、保持好的心情。生活在二十一世纪高速竞争的今天,日常的工作生活竞争压力比较大,稍有不慎就会被淘汰出局,精神都是紧张的,焦虑,烦躁不安的,但情绪波动过大,容易引起内分泌紊乱,诱发青春痘的发生,所以要保持好的心情。

 平时饮食上应该多吃一些天然没有人工添加剂的食品,也可以增强皮肤的免疫力,常见的有酸奶和植物纤维的蔬果。特别是多吃红萝卜、花椰菜、菠菜等等蔬菜,不但可以增强皮肤对细菌的抵抗能力,也可以帮助体内毒素的排除,能让痘痘更快的消失。

 温馨提示:在平时的生活中面对着青春痘此病,做好预防措施让自己的身体不会受到疾病的危害。