如何做好强直性脊柱炎的日常保健?四川专治强直的医院：因为强直性脊柱炎的早期症状并不明显，所以不能及时发现。当患者出现明显的不适时，往往是病情严重时，很多患者会后悔。

强直性脊柱炎是一种常见病，许多人对自己的治疗失去信心。在这种情况下。如何做好强直性脊柱炎的日常护理?

1、日常姿势训练

站起来：把头放在中间，稍微放下板凳，身体自然放松;

小腹微微向下，踝关节、膝关节、髋关节等关节保持自然状态。当身体的重心位于中间时，不会改变身体的重心;坐姿:白天坐在硬木椅上，背部挺直。

如果你感到疲倦，你可以向后仰着臀部，然后躺在椅子上休息。

躺着:白天睡觉的时候，尽量是仰卧和侧卧交替，尽量避免一个姿势太长，或者不用枕头或者低枕头。我们建议你早上醒来前或晚上睡觉前平躺5分钟。

2、日常饮食

强直性脊柱炎患者平时要注意饮食，不要暴饮暴食。日常生活中要多喝水，不要憋尿，注意饮食卫生。强直性脊柱炎患者很可能会引起身体其他部位的病变，而憋尿会引起胃肠道和泌尿系统的感染，从而使脊柱炎更加严重。有些患者可能对某些食物有过敏反应，所以平时尽量不要吃。

3、适量的运动

如果你的体力允许，你可以做适当的运动。你可以用较少的活动旋转身体，双脚并步站立，双手叉在腰部，以腰为支点向左、向右、向前、向后、向前和向后旋转。此外，你还可以做一些有氧运动，如打太极和步行。但是要注意不要做太多的运动，在运动中要减轻或避免病灶的疼痛。

如何做好强直性脊柱炎的日常保健?四川专治强直的医院：上述内容是关于强直性脊柱炎的日常护理，我认为通过这些内容，每个人都应该能够了解日常护理。但强直性脊柱炎的主要原因是要到正规医院进行专业治疗，平时只需进行一些辅助治疗即可。