上海脑梗死术后康复医院-脑梗较怕2个水果？脑梗是一种严重的神经系统疾病，严重威胁着人们的生命安全。它发生的原因主要与血管堵塞有关，而血管堵塞又与我们的饮食习惯有着密切的关系。在众多的水果中，有两种水果对脑梗的防治有着显著的效果，它们是苹果和蓝莓。

首先，我们来看看苹果。苹果含有丰富的膳食纤维，这种纤维可以降低血液中的胆固醇含量，从而防止血管堵塞。同时，苹果还富含抗氧化物质，如维生素C和类黄酮，这些物质可以清除体内的自由基，防止氧化应激引起的血管损伤。此外，苹果中的多酚类物质还可以抑制血小板的聚集，防止血栓形成。因此，常吃苹果对预防脑梗有着重要的作用。

其次，蓝莓也是一种对脑梗有很好防治效果的水果。蓝莓含有丰富的花青素，这种物质具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，防止血管老化。同时，花青素还可以改善血液循环，降低血压，防止血管堵塞。此外，蓝莓中的果胶还可以降低胆固醇，防止血脂过高引发脑梗。因此，常吃蓝莓对预防脑梗也有着重要的作用。

上海脑梗死术后康复医院-脑梗较怕2个水果？总的来说，苹果和蓝莓这两种水果对脑梗的防治都有着显著的效果。然而，我们需要注意的是，虽然它们对脑梗有预防作用，但是并不能替代其他的防治措施。比如，我们应该保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、控制体重、定期运动等。同时，我们还应该定期进行体检，及时发现并治疗高血压、糖尿病等疾病。只有这样，我们才能有效地预防脑梗的发生。