研究者针对各种含糖饮料做了对比,发现能量型饮料可能与女性生育力下降有关。国际运动营养学对于“能量饮料”的定义是除了含有水、碳水化合物、维生素、矿物质以外,还包含各种营养物质,如咖啡因、牛磺酸、氨基酸、瓜拉纳、烟酸、人参、银杏提取物等。 它的特点在于为运动人群增加能量、缓解疲劳、提高注意力和敏感度及增强运动表现,是一种有兴奋作用的饮料。由此可见,不建议备孕女性摄入能量型饮料。
同时,备孕期间的女性一旦养成贪吃甜食的习惯,长期超量摄入容易导致潜在的血糖代谢异常,增加罹患糖尿病的风险。 而妊娠之后,准妈妈摄人的糖分若仍然持续妊娠前的状态或者有所增加的话,则易出现妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅影响孕妇本人的身体健康,降低免疫力。 对于胎儿来说影响更甚,大量糖在体内代谢时会大量消耗人体内的钙质成分,从而影响胎儿牙齿、骨骼的发育。 因此,孕期糖尿病严重时,巨大儿、流产、早产及死胎的风险会相应增加。
因此,对备孕女性的建议是均衡饮食,摄入足够的营养,不建议摄入过多含糖的食物及饮料。 不管是备孕还是妊娠期间,都要适当控制甜食。
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