银屑病也就是大家俗称的“牛皮癣”。有的患者一掀起衣服，看到随之片片飘落的白色皮屑，给人一种不卫生的印象，其实一般生活护理对患者很重要。但更重要的是学习正确的皮肤护理知识能减轻红斑、鳞屑的情况，有助于修复和保护皮肤屏障功能，减少银屑病加重，可以从以下几方面做起：

正确洗澡

患者常常会有这样的疑问，医生我能洗澡吗?答案是肯定的。洗澡能够清洁皮肤，促进皮肤血液循环和新陈代谢以及止痒。此外，洗澡并不会损伤皮肤，让伤口难以愈合或引起感染。因此，银屑病患者可以每日洗澡。

不过，洗澡的方式方法也是有讲究的。需注意以下几点：

水温

夏天以 34℃~35℃ 为宜，冬天以 37℃~40℃ 为宜。水温不要过高，热开水并不能烫死细菌或者消炎，只会烫伤皮肤，使皮肤水分流失、变得干燥，加重瘙痒等症状。烫破皮肤还会增加感染的风险。

时间

可以定期在家泡澡，时间一般为 20~30 分钟，可以增加皮肤含水量，软化鳞屑。

洗发露及沐浴液

尽量使用无香料、温和的产品，或者不使用沐浴液，直接清水冲洗。尽量不使用肥皂，它的强碱性对皮肤表面的保护层(皮脂)去除能力强，造成皮肤干燥、脱屑。

不要揉搓、搔抓皮肤和揭皮

浴后皮损部位可拍干或轻轻蘸干，并及时抹上润肤剂，如凡士林、芦荟胶，保湿效果更好。

北方常有搓澡的习惯。即便是正常人，频繁的搓澡也会破坏皮肤正常的屏障功能，使皮肤变得干燥，容易出现瘙痒、脱皮的症状，更不用说皮肤屏障本身已经很差的银屑病患者了。