上海医院的骨折康复-骨折康复要吃哪些营养品？骨折是指骨头的完整性被破坏，通常由于外力作用引起。骨折康复需要大量的营养物质来支持骨骼的修复和生长。以下是骨折康复期间需要摄入的一些营养品：

首先，蛋白质是骨骼修复和生长所必需的营养素。患者需要摄入足够的蛋白质来支持骨骼的修复和生长。蛋白质可以从肉类、鱼类、豆类、坚果和乳制品等食物中获取。此外，一些蛋白质补充剂也可以帮助患者增加蛋白质的摄入量。

其次，维生素D是促进钙吸收的重要营养素。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，从而帮助骨骼的生长和修复。患者可以通过晒太阳或食用富含维生素D的食物来摄入足够的维生素D。此外，一些维生素D补充剂也可以帮助患者增加维生素D的摄入量。

第三，钙是构成骨骼的重要元素。患者需要摄入足够的钙来支持骨骼的生长和修复。钙可以从奶制品、豆类、鱼类、坚果和绿叶蔬菜等食物中获取。此外，一些钙补充剂也可以帮助患者增加钙的摄入量。

第四，维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助减少炎症和促进伤口愈合。患者可以通过食用柑橘类水果、草莓、番茄和蔬菜等富含维生素C的食物来摄入足够的维生素C。此外，一些维生素C补充剂也可以帮助患者增加维生素C的摄入量。

锌是一种微量元素，对于骨骼的生长和修复也非常重要。患者可以通过食用肉类、海鲜、豆类和坚果等富含锌的食物来摄入足够的锌。此外，一些锌补充剂也可以帮助患者增加锌的摄入量。

上海医院的骨折康复-骨折康复要吃哪些营养品？总之，骨折康复期间需要摄入足够的蛋白质、维生素D、钙、维生素C和锌等营养素。患者可以通过食用各种食物和补充剂来满足这些营养素的需求。同时，患者也应该遵循医生的建议和指示，按时服药、定期复诊、进行康复训练等，以促进骨骼的恢复和健康。