药流和人流都是终止妊娠的方法，但它们对身体的影响和恢复速度有所不同。

药流是通过服用药物来引发流产。这种方法的优点是无需手术，对身体的创伤较小。但是，药流的成功率较低，可能需要多次服药才能成功。药流可能会导致剧烈的腹痛和出血，这可能会持续几天到几周。恢复期间需要注意休息和避免剧烈运动。

人流是通过手术来终止妊娠。这种方法的优点是成功率较高，一次手术即可解决问题。但是，人流是一种手术，对身体的创伤较大。术后可能会有轻度的腹痛和出血，但这通常会在几天内消失。恢复期间需要注意休息和避免剧烈运动。

药流和人流都有一定的伤害，但在大多数情况下，人流的伤害要大于药流。然而，选择哪种方法取决于个人的身体状况和医生的建议。无论选择哪种方法，都应该在医生的指导下进行，以确保有效。