痤疮是痤疮的俗称，是一种常见的毛囊皮脂腺炎症性皮肤病，容易发生面部，脓疱、瘙痒常影响患者的日常生活、学习和工作，甚至影响他们的爱情、进一步加重心理负担，需要引起重视。

有哪些坏习惯会让你的脸经常长痘痘?

01总熬夜

如果总是熬夜，会导致皮肤里堆积了很多毒素无法排出，从而导致长痘痘。所以为了避免粉刺，你需要在晚上11点前入睡，不要熬夜，保持足够的睡眠时间。

02不及时清理被褥

床上用品是否干净对皮肤状况的决定也有很大作用，如果床单和枕套太久不清洗，螨虫就会滋生，引发皮肤问题。所以要勤换被褥，多晒太阳消毒。

03不当的饮食

生活中，很多人喜欢吃辛辣油腻刺激性的食物，也有很多人喜欢吃高糖高盐的食物，这些不良的饮食习惯会对皮肤造成一定的负担，从而导致长痘痘。日常饮食要清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，比如说菠菜、苹果、油麦菜、西蓝花等等。

04不及时卸妆

很多上班族下班后会直接去健身房锻炼，但如果化妆，化妆品中的化学物质会渗透到毛孔中，造成毒素堆积堵塞毛孔，进而引发痘痘。下班后及时卸妆，卸妆和洗面奶缺一不可。

05喜欢挤痘痘

我喜欢用手摸我的脸，很多人无聊的时候喜欢摸脸这种习惯，不利于皮肤健康，手上有很多细菌，用手摸很容易会长痘痘。如果你有痤疮，不要用手去挤，否则会引起痘痘红肿发炎，更为严重的是留下很严重的痘坑痘印，更加难于治疗。