尿酸高容易引起痛风，这种情况一般见于中年人。然而，近年来，许多年轻人由于不注意饮食调节而养成了一些坏习惯，这导致一些年轻人也出现了高尿酸的情况。那么，年轻人得了高尿酸血症怎么治疗呢，贵阳治痛风医院哪家比较好?有四种方法可以缓解这种情况，让我们一起来看一下。

1、 戒烟戒酒：尿酸高的人要注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。因为吸烟会损害身体的多个器官，还会导致心脑血管疾病。戒酒是因为酒精中含有大量嘌呤，嘌呤在体内代谢形成尿酸。因此，频繁饮酒会导致体内尿酸水平升高。此外，乙醇代谢产生的乳酸也会影响肾脏，不利于尿酸的排泄，会增加患痛风的风险。

2、 减少嘌呤摄入：尿酸高的人应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、肉汤、海鲜、火锅等。在日常饮食中，应以低嘌呤食物为主，多吃蔬菜和水果以更好地消除多余的尿酸很重要。

3、 多喝水：体内大部分尿酸都是通过尿液排出的，所以在日常生活中多喝水很重要，帮助身体代谢，让多余的尿液及时排出体外，才能更好地降低尿酸，远离痛风。此外，尿酸高的年轻人应该注意避免饮用甜食，因为其中含有的果糖可以减少尿酸的排泄，同时还会加剧脂肪堆积，增加胰岛素抵抗。

4、 养成健康的生活方式：现在许多年轻人一大的共同问题是睡眠模式不规律和缺乏锻炼。所以尿酸高的人应该有规律的作息，不要熬夜，每天适当运动。这样可以增强身体的新陈代谢，不仅有助于降低尿酸，还可以改善身体素质。

贵阳治痛风医院哪家比较好?贵阳强直医院医生告诉大家痛风做为由于嘌呤代谢紊乱、血尿酸长期偏高，导致尿酸盐结晶沉积在关节及皮下组织的一种慢性病，除了对关节组织的破坏外，痛风对于肾脏、心血管系统、泌尿系统、内分泌系统的损害，往往被患者忽视。通过建立痛风慢病管理，从患者初次诊疗开始，建立档案，主治医生和护士从而能够根据患者的病情变化制定规范化的治疗策略和护理干预，严格的随访、饮食管理、运动管理、用药管理、定期复查复诊、自我监测等，全方位的健康教育与康复指导，平稳降尿酸与尿酸持续达标，才能维持病情平稳，还可以达到减少再次发作，乃至不再次发作。

以上四种方法可以有效的缓解尿酸过高的现象。因此，建议有高尿酸症状的年轻人从日常饮食开始，养成良好的习惯。这样更有利于身体健康，更好地帮助消除多余的尿酸，防止高尿酸带来的各种危害，更好地避免痛风的发生。