男人的生殖 器被称之为“命根子”，可见其对男人的生存、生活的重要意义。“生殖 器”是十分容易受伤的地方，只有精心呵护与保养，才能保持它的健康，太原中山生殖医学医院医生一般建议做好以下这几点。

1、通过睡眠，休养生息

爱爱后需要足够的睡眠来休养生息。夜间熟睡时，阴茎会勃起3-5小时，给阴茎“充电”，增加血氧量，夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵活。

2、注意！不与硬物对抗

遭遇硬物的猛烈撞击可能导致阴茎骨折。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永远性伤害。海绵体发生部分损伤，可能带来后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。

3、远离香烟，减少伤害

吸烟（包括二手烟）会影响阴茎勃起硬度。研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。

4、控制血糖，降低风险

临床上，超过50%的男性糖尿病患者存在一定程度勃起功能障碍。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿风险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。

5、定期体检，有病早治

日常生活中，应该做好预防阳痿早泄、前列腺炎等男科疾病措施，平时要多喝水多排尿，避免久坐，忌辛辣刺激性食物。多观察排尿情况，定期体检，一旦身体不适，要及时到正规医院治疗。

太原中山生殖医学医院医生温馨提示：以上做了详细介绍，希望广大男性朋友要规律生活，戒烟戒酒。祝每位男性朋友都能有健康的身体。